PERSONAL TRAINING | CHARLOTTE RENKE

Braunschweig | Wolfenbüttel | Wolfsburg



ERNÄHRUNGSBERATUNG

Dein Körper | Deine Gesundheit | Deine Herzensangelegenheit

MEINE ERNÄHRUNGSPHILOSOPHIE

Du bist, was Du isst...!

Essen bedeutet Genuss und Lebensqualität. Hör auf Deinen Körper und Dein Bauchgefühl!

Einen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel gibt es nicht. Die Balance zwischen einer überwiegend vitalstoffreichen und naturbelassenen Ernährung und industriell hergestellten Lebensmitteln lässt Dich gesund und schlank ohne Reue werden. Ebenso ist die richtige Auswahl und Kombination von Nährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette) und eine hohe Versorgung mit Vitalstoffen in Form von Gemüse und Obst für einen langfristigen Erfolg von Bedeutung. 

 

Das erwartet Dich in einer Ernährungsberatung...

Iss Dich gesund und schlank! 

Deine tägliche Ernährung hat einen extrem großen Einfluss auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Optik. Um dauerhaft dranzubleiben und Dein Ziel zu einem gesunden fitten Körper und Deine Wunschfigur zu erhalten und vor allem zu behalten, ist neben Sport und Bewegung die richtige Ernährung ein essentieller Baustein. Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Auswahl der richtigen Lebensmittel. Doch in einem Dschungel von immer neuen aufkommenden Ernährungstrends, Diättipps oder Produkten zum Abnehmen ist die Verwirrung groß. Ich nehme Dich an die Hand und kläre Dich über Ernährungsmythen auf. Du wirst von mir Schritt für Schritt in die Basics einer ausgewogenen und gesunden Ernährung herangeführt. Je nach Deinen Bedürfnissen und Gesundheitszustand bekommst Du ein individuell angepasstes Ernährungskonzept.

 

 


DU BEKOMMST...

 

Einen langfristigen und gesunden Erfolg.

Ein individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungskonzept ohne Verzicht.


Eine schrittweise und bewusste Umstellung Deiner Essgewohnheiten.

Gesunde Fette für die Funktionen Deines Körpers.

Komplexe Kohlenhydrate als einen wesentlichen Bestandteil Deiner Ernährung.

Eiweiß als essentieller Bestandteil zu jeder Mahlzeit.

Täglichen viel Gemüse und Obst auf Deinem Teller.

Hilfreiche Tips und Basics einer gesunden Ernährung.

Eine Shopping Liste für den Start.

Inspirierende Rezepte auf meinem BLOG.

Und vieles mehr...

 

 

Erlebe den Unterschied zu herkömmlichen Diäten und lass Dich jetzt persönlich und professionell beraten, betreuen, motivieren und erreiche endlich Deine Ziele. Mache jetzt den ersten Schritt in Dein gesundes und aktives Leben voller Energie und vereinbare ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.

 

 


"Ob Du denkst, Du kannst es, oder Du kannst es nicht:

Du wirst auf jeden Fall recht behalten."

∞ Henry Ford