Charlotte Renke Sports

IN BRAUNSCHWEIG



GESUNDE ERNÄHRUNG

Iss dich gesund und schlank!

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Auswahl der richtigen Lebensmittel. Doch in einem Dschungel von immer neuen aufkommenden Ernährungstrends, Diättipps oder Produkten zum Abnehmen ist die Verwirrung groß. Um dauerhaft dranzubleiben und Dein Ziel zur Wunschfigur zu erlangen und vor allem zu halten, ist neben Sport und Bewegung die richtige Ernährung ein grundlegender Baustein. Du brauchst Hilfe, um deine Ernährungs- und Essgewohnheiten zu ändern? Weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dann kontaktiere mich und Du bekommst ein auf Deine Bedürfnisse angepasstes individuelles Ernährungskonzept.


Du bekommst:

  • langfristigen Erfolg
  • ein individuelles Ernährungskonzept
  • eine schrittweise und bewusste Umstellung Deiner Essgewohnheiten
  • alte ungesunde Ernährungsgewohnheiten abzulegen
  • neue gesunde Ernährungsgewohnheiten zu erhalten
  • hilfreiche Basics einer gesunden Ernährung

MEINE ERNÄHRUNGSPHILOSOPHIE

Essen bedeutet Genuss und Lebensqualität. Hör auf Deinen Körper und Dein Bauchgefühl!

Einen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel gibt es nicht! Die Balance zwischen einer überwiegend naturbelassenen Ernährung und industriell hergestellten Lebensmitteln lässt Dich gesund und schlank ohne Reue werden. Ebenso ist die richtige Auswahl und Kombination von Nährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette) für einen langfristigen Erfolg von Bedeutung.

Es gilt: Fett macht nicht automatisch fett. Kohlenhydrate werden nicht verteufelt. Eiweiß ist essentiell und sollte in Form natürlicher Lebensmittel in Deiner Ernährung nicht vernachlässigt werden.

 

Du bekommst:

  • kein Kalorienzählen 

  • gesund abnehmen 

  • natürliche Ernährung
  • Naschen erlaubt
  • Shopping Liste für den Start