KNOW HOW

Stopp den Heißhunger! Was du machen kannst, um dem Heißhunger langfristig aus dem Weg zu gehen erfährst du im zweiten Teil zum Thema Heißhunger.

So habe ich es hinbekommen, den Heißhunger zu stoppen! Erfahre, was dein Körper wirklich braucht, um endlich Heißhungeranfälle und Fressattacken zu vermeiden. Mit hilfreichen Tipps die Wunschfigur erreichen und halten.

Das erwartet dich beim EMS-Training! EMS im Selbstversuch Teil Zwei: Die ersten EMS-Trainingseinheiten liegen hinter mir und es ist anstrengender als erwartet! Meine Erfahrungen, Eindrücke und Impressionen...

„Warum ständig trainieren, wenn 20 Minuten locker reichen?“ Stimmt das wirklich....?! Ich teste für einige Wochen EMS-Training! Ist das Training so effektiv wie es angepriesen wird? Meine Erfahrungen und Meinung zu dem Training erfährst du hier auf meinem Blog. Teil Eins: Was ist überhaupt dieses EMS-Training...?! Fakten, Fakten, Fakten.

Teil Eins der Reihe: Der Winterspeck soll weg! Auch ich bin eben nur eine normale Person, die zunimmt... Ein bisschen Winterspeck muss wieder runter. Wie ich vorgehe und welche Probleme ich habe, erfährst Du in meiner persönlichen Fettreduktions-Dokumentation. Teil Eins: Zahlen, Daten, Fakten und der Kalorienbedarf...

Schlank sein, aber bloß nicht muskulös... Wieso du als Frau Krafttraining machen solltest und keine Angst vor Muskelbergen haben musst!

Warum Sport alleine beim Abnehmen nicht hilft, es aber auch nicht ausreicht ausschließlich auf die Ernährung zu achten....

Du konntest einige Zeit aus gesundheitlichen oder diversen anderen Gründen nicht dein Sportpensum durchziehen und stellst dir jetzt die Frage, wie soll ich denn jetzt eigentlich wieder trainieren?

Drei Schritte, um ein gesünderes und aktives Leben zu führen.

Ist es sinnvoll Sport zu treiben, wenn man krank ist?