KNOW HOW

Die ersten EMS-Trainingseinheiten liegen hinter mir und es ist anstrengender als erwartet! EMS-Training im Selbstversuch Teil Zwei: Meine Erfahrungen, Eindrücke und Impressionen der ersten Trainingseinheiten.

„Warum ständig trainieren, wenn 20 Minuten locker reichen?“ Stimmt das wirklich....?! Ich teste für einige Wochen EMS-Training! Ist das Training so effektiv wie es angepriesen wird? Meine Erfahrungen und Meinung zu dem Training erfährst du hier auf meinem Blog. Teil Eins: Was ist überhaupt dieses EMS-Training...?! Fakten, Fakten, Fakten.

Teil Eins der Reihe: Der Winterspeck soll weg! Auch ich bin eben nur eine normale Person, die zunimmt... Ein bisschen Winterspeck muss wieder runter. Wie ich vorgehe und welche Probleme ich habe, erfährst Du in meiner persönlichen Fettreduktions-Dokumentation. Teil Eins: Zahlen, Daten, Fakten und der Kalorienbedarf...

Schlank sein, aber bloß nicht muskulös... Wieso du als Frau Krafttraining machen solltest und keine Angst vor Muskelbergen haben musst!

Warum Sport alleine beim Abnehmen nicht hilft, es aber auch nicht ausreicht ausschließlich auf die Ernährung zu achten....

Du konntest einige Zeit aus gesundheitlichen oder diversen anderen Gründen nicht dein Sportpensum durchziehen und stellst dir jetzt die Frage, wie soll ich denn jetzt eigentlich wieder trainieren?

Drei Schritte, um ein gesünderes und aktives Leben zu führen.

Ist es sinnvoll Sport zu treiben, wenn man krank ist?