Die ersten EMS-Trainingseinheiten liegen hinter mir und es ist anstrengender als erwartet! EMS-Training im Selbstversuch Teil Zwei: Meine Erfahrungen, Eindrücke und Impressionen der ersten Trainingseinheiten.

„Warum ständig trainieren, wenn 20 Minuten locker reichen?“ Stimmt das wirklich....?! Ich teste für einige Wochen EMS-Training! Ist das Training so effektiv wie es angepriesen wird? Meine Erfahrungen und Meinung zu dem Training erfährst du hier auf meinem Blog. Teil Eins: Was ist überhaupt dieses EMS-Training...?! Fakten, Fakten, Fakten.

Wer hat Lust auf einen einfach, schnellen und leckeren Bananen-Muffins...?!

Befreie dich von optischen körperlichen Trends! Six Pack, Big Booty, athletischer Körperbau... egal Hauptsache schlank, sportlich und man sieht Muskeln. Lässt du dich von Körpertrends und Schönheitsidealen unserer heutigen Zeit beeinflussen? Meine Meinung...

Teil Vier der Rheine: "Der Speck soll weg!" Wenn Gefühle gegessen werden oder Essen zur Seelsorge wird.

Ein kleiner Beitrag zum Nachdenken über den Fettmacher Alkohol und was der gesellschaftliche Umgang miteinander damit zu tun hat! Teil Drei der Reihe: Der Speck soll weg!

Teil Zwei der Reihe: Der Speck soll weg! Der Umgang mit Süßigkeiten, Kuchen, Keksen und Co.

Teil Eins der Reihe: Der Winterspeck soll weg! Auch ich bin eben nur eine normale Person, die zunimmt... Ein bisschen Winterspeck muss wieder runter. Wie ich vorgehe und welche Probleme ich habe, erfährst Du in meiner persönlichen Fettreduktions-Dokumentation. Teil Eins: Zahlen, Daten, Fakten und der Kalorienbedarf...

Eine meiner Lieblingssuppen an kalten Tagen im Herbst und Winter...

Schlank sein, aber bloß nicht muskulös... Wieso du als Frau Krafttraining machen solltest und keine Angst vor Muskelbergen haben musst!

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